食べてやせる！魔法のダイエット

今、話題の本、”食べてやせる！魔法のダイエット”を読みました。
漫画つきなので、すぐに、完読！
昔から、伝わっている食べ合わせが、どうして良いのか、牛乳はどうして日本人に合わないのか、
マーガリンより、どうしてバターがよいのか、
身体を冷やす食べ物がどうして、駄目なのか、等など、今までしてきたこと、を、反省し、
これから、どのように、食事をし、どの運動をしたら、効果的なのか、を知る自己管理本でした。
この本を読んでよかった(*^。^*)

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