朝バナナダイエット

気になっていた朝バナナダイエットをやってみて(^^♪
今までは、
玄米。お味噌汁。ヨ-グルト、プルーンを添えて。卵納豆。常備菜と、きちっと食べていたのに、便秘ではないのだけれど、
スムーズでなく、イージーファイバーなどの、食物繊維もたべ、便秘ではない日を、過ごしていた。。
基礎代謝がどんどん下がって、年齢とともに、太りやすくなるので、気をつけていたわたしにとって、TVで、森久美子さんがやっていた朝バナナは気になって、ブームが少しだけ、引いた今、、やってみようと、思ったんです。
1月2日
小ぶりなバナナなので、2本食べてやってみた。後常温のお水を沢山飲むのね。。
今まで事があるので、お腹が空いて、ＧＵ〜とお腹がなる。
今まで、朝珈琲を楽しみにしていた私にとって、ちょいと、ストレスたまる。おまけに、珈琲は午後2時を過ぎてから飲むと、眠れなくなってしまう。
あせって珈琲を飲む。ああああああ＾これでは続かない。
体重維持と、便秘解消が目的なので、次の日から、珈琲は飲んでいいということにした。
ストレスが解消したのか、食物繊維を飲まなくても、朝スムーズになった。これって、経済的！！
午前中はお腹がグーグーなるのはまだ、おさまらない。昼食を食べた後が、大変！
お腹が今度は一杯過ぎる。苦しいくらい。これって凄いよね。
夜もすぐお腹が一杯になる。
でも、午前中はお腹が空く。。。もう少し続けて見ますね(^0_0^)

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